Anittas Friskvård

Lymfatisk Yoga

I yogan fokuserar vi myckert på andningen, du kommer alltid att må så mycket bättre efter ett yogapass, oavsett vilken yogaform du än tar till dig. Lyckas du få in yogan som en del av din vardag, ökar dina förutsättningar att uppmärksamma när spänningar i kroppen din, skapar stressande andning och att bli uppmärksam på din andning, ger dig möjligheten att ta första steget för att släppa på dessa, vin, vin...Vi låter all andning ske via näsan och du kommer att få lära dig några riktigt häftiga andningsövningar som du kan om du vill, fortsätta med i din fina vardag ❤EGD(=every god dam day :-) Ett härligt uttryck som min fina lärare: Lise Benberg, ofta säger. Ett vinnande recept på att nå hälsa, helt enkelt, med de lymfatiska positionerna och den kontrollerade ,djupandningen, påverkar vi vårat lymfflöde i väldig stor utsträckning, stärkande & stöttande. Ett trögt flöde kan skapa flera och stora hälsoproblem i din fina kropp, så som förtätningar i fettväven som då både samlar gifter och gör ont. Vätska som inte förs bort, skapar svullnad, värk, m.m 

Vi är alltid noga med att följa den rätta ordningen, starta upp "reningsvärket"/reningsprocessen :

1) ANDNING & 2) ÖPPNA NODERNA

I Lymfatiska yogan är det andningen som leder rörelserna :-)

Vi gör våra positioner, långsamt, kontrollerat, metodiskt och med ett litet leende på läpparna så ofta vi kan.

Allt oftare ger jag en eller två positioner, till dig som kommer på behandling och då tillsammans med en andningsövning och kunskap om egenvården...alltid :-)  

Under fliken : Nyheter- hittar du datum när nästa yogaklass startar.